Qui suis-je ?

Hello ! Je suis Mélissa. Une combinaison de yoga et de sports de montagne me permet de me sentir heureuse, en bonne santé et équilibrée.

Pourquoi suis-je devenu professeure de yoga ?

J'ai découvert le yoga à travers l'alpinisme et l'escalade au Pérou et au Pays de Galles en 2013 et je le pratique régulièrement depuis. Au début, c'était une façon routinière de m'étirer ou de m'entraîner avant de faire du vélo ou de l'escalade. Pendant ma phase difficile en 2018, j'avais l'impression que le yoga était ma bouée de sauvetage et j'ai réalisé que le yoga était bien plus que de simples étirements. Plus que tout, cela m'a aidé à mieux me comprendre et à me connecter avec d'autres. Au fil des ans, j'ai pratiqué le hatha, le vinyasa, l'ashtanga, le rocket et le yin yoga ainsi que le yoga nidra et divers styles de méditation et de respiration. Je suis très intéressé par le fonctionnement du corps et de l'esprit; mes livres préférés sont sur l'anatomie, la psychologie humaine et la méditation. J'ai suivi une formation en Hatha Yoga avec un accent sur la respiration avec Nella et Ralph Skuban et en Yin Yoga et Yin Meditation avec Josh Summers. J'ai commencé à enseigner à Munich et à l'international en ligne en allemand et en anglais en 2019 et je continue à enseigner et à proposer des événements de yoga en français dans les Alpes françaises.

Qu'est-ce que j'aime le plus dans l'enseignement du yoga ?

Je me souviens quand j'ai commencé à pratiquer le yoga et quelle incroyable clarté cela m'a donné. Plus j'apprends sur la philosophie du yoga et les asanas, plus je fais l'expérience de la clarté et plus je me sens libéré. Il y a tellement de choses à apprendre du yoga, que ce soit la confiance via les inversions, la conscience de soi via la pleine conscience ou le lien entre l'esprit, le corps et la respiration. Ces leçons m'ont aidé dans tous les domaines de la vie, personnel, professionnel et sportif. Comme pour la plupart des choses que je fais, mes cours sont tout sauf traditionnels. J'aime concevoir des cours de yoga créatifs adaptés à mes élèves et à leurs besoins, pour leur permettre, espérons-le, de se découvrir également.

Consultez mon planning pour participer à un cours de yoga hebdomadaire à Thônes. Vous trouverez des événements - souvent en collaboration avec des entrepreneurs locaux et des guides de sports de montagne - sous l'onglet Événements.